Kebiasaan baik / 3 menit baca

Mulai pagi dengan ruang untuk diri sendiri.

Sebelum membuka semua pesan, beri ruang untuk satu hal yang sederhana.

Buka tirai. Siapkan segelas air. Duduk sebentar tanpa perlu mengisi setiap menit.

Kamu tidak perlu menata ulang seluruh pagi. Pilih satu momen kecil yang terasa mungkin untuk diulang besok.